山口大地さんのインスタグラム写真 - (山口大地Instagram)「・【酵素玄米】玄米を水につけ1日に2回水を交換しながら発芽させる。・発芽する少し前の段階を “発芽前玄米”いいこれがもっとも栄養価の高い状態である。・発芽前玄米と十八穀米を混ぜ少量の塩を加え炊く・炊き上がったものを空気と混ぜ 72時間保温必要であればその間も食べて良い・これで酵素たっぷりの酵素玄米完成・ギャバや食物繊維が白米に比べ圧倒的に多く、玄米に含まれるフィチン酸は体内の毒物を排除するデトックス効果が抜群。放射能物質やガン細胞の解毒作用も持っているとのこと。・とても美味しいので是非お試しあれ。僕は白米より個人的に好きです・ #俳優#体作り#料理#健康#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ヘルシー#体幹#糖質制限#肉体改造#食事制限#玄米#酵素#酵素玄米#寝かせ玄米#デトックス#玄米#日本食#日本#米#Japan#Japanese#bodymake#workout#diet#shapeup#muscle#health」7月18日 17時01分