KING-MASAのインスタグラム(kingmasa2014) - 7月26日 14時46分

見苦し写真で申し訳ありません。
今日は自分の恥を晒します。
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大会が終わって10日程、好きな物を食べた。自分の中ではまだまだ食べれましたが、腹八分目で抑えていたつもり。
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ただ、僕はお菓子が大好きなので、お菓子がどーしても止まりません。
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どうしたら止まるかと考えた時に、自分の恥をネットにアップしようと思いました。
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このままだと余裕で100kgに戻りそうで怖かった。
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僕は人よりも吸収速度が速く普通にしててもぷくぷく太ります。体重は5kgぐらい太りました。
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なので、これからはしっかり制限しながらクリーンな物を食べようと思います。
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ブログの食事も怖くてupしてませんでしたが、今日から全てまた食べた物をアップします！
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7月中は色々な方が食事に誘ってくれてるので、中々な難しいので本格的には8月からクリーンに食べて、週末の1,2食はご褒美にしようと思います。
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7月の間は少しお許し下さい神様〜2月から減量してたんです?
それにしても腹に肉つくスピードと腹筋が出て来てくれるスピード早過ぎませんか？
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ケントが羨ましい〜。。。
まぁ仕方ないです。昔太ってた自分が悪いんです。
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本当は7/31にupしようと思いましたが、少しずつ準備していかないとなんで笑 そるに昨日みんなに腹をupすると約束したので笑
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やっぱり大会とか目標が無いと難しいなぁ。。
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とにかく、以下の事を宣言します！
-むやみやたらにお菓子は食べません
-洋菓子は控えます
-揚げ物も控えます
-糖質はタイミングよく食べます
-夜の糖質は控えます
-お菓子よりフルーツやヨーグルトなどのクリーンな物に変えます
-ピーナッツバターは捨てます
-ラーメンも封印します
-人に誘われたら予定がなければ基本食事には行きますがヘルシーな物をを食べるようにします
-その為に普段はしっかり制限します
-7月中は許してね❤️
#kingmasaperfectbodymaking
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