ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 7月29日 12時45分

Nada mal pra uma quinta-feira no frio de 13 graus de SP ❄️? @templosacrossfit
HEAVY "Murph" (com colete de 20lbs)
1,6km Corrida (1 mile)
100 pull ups
200 push ups
300 air squats
1,6km corrida
Fiz em 58:20
(Eu já havia feito a um tempo atrás sem colete em 34:00)
Obs: Os push ups pareciam ser mais fáceis...Depois de certo ponto eu não conseguia fazer mais que dois. Foi tenso. Encontrei um pace e não quebrei os air squats. Por incrível que pareça me sai melhor nos pull ups.
#LucasLucco #Crossfit #Murph #Progenex @progenex @progenex_brasil #cafeineandkilos

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