MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 8月2日 15時53分

毎日の育児につい、子どもにイライラしてしまうことありませんか？
心身ともに疲れが溜まっている一方、なかなか自分のケアができないのは仕方がないことかもしれません。
忙しいママでも、スキマ時間で手軽にできるリラックスツボを紹介します。
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【スキマ時間で楽々! 子育てママケア リラックス手ツボ】
リラックスツボ①「労宮」：手のひらを折り曲げ、人指し指と中指の先端があたる部分。精神の安定だけでなく、身体の疲れを緩和する効果も。
リラックスツボ②「心穴」：中指の第一関節の真ん中。イライラを沈める効果。頭痛にも。
リラックスツボ③「手心」：手のひらの真ん中のへこんだ部分。やる気が出ないときにも効果的。便秘解消にも。

ママにとって、心身の疲労は避けられないことかもしれません。
マッサージによって赤血球を体の隅々まで運搬することで、栄養や酸素を正常に送り届けることができます。
日ごろから血行をよくするマッサージやストレッチをこまめに行い、元気に育児を楽しみましょう♪
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