乙黒えりさんのインスタグラム写真 - (乙黒えりInstagram)「旦那のための高タンパク#夕飯遅くに帰ってきて一人で夕食...かわいそう... 子供達とワイワイ食べると楽しいのにね。毎日そういうわけにはいかず。「#疲労回復したいけど、太りたくない」らしいので、#細川モモ @momohosokawa さんの本で勉強。尊敬する栄養学のプロ。食物繊維、タンパク質、クエン酸ビタミンなど気をつけてみました。疲れてるからとりあえず、クエン酸食べておけばいいかなと(適当)旦那さんのご飯には梅干しやレモン多用してます(笑)。簡単で栄養バランスいい食事もっと研究したい。簡単でってところがポイントですが。とりあえず普段は地方公演で外食が多いので家ではとにかくサラダ類には必ず#エゴマ油 #アマニ油をたっぷりかけてます。#オメガ3 ・レタス.もやし.カイワレ.ネギの#冷しゃぶサラダ・野菜多め赤身肉で#餃子 (まとめて作って冷凍ストック) ・#豆腐麺梅とたっぷり薬味のせ」8月7日 22時44分