中村明花のインスタグラム(sayaka_nakamura3) - 8月20日 16時21分
炭水化物を沢山食べてもらいたい時はご飯に味をつけると沢山食べてくれる夫?
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この日は茶巾寿司♡
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#炭水化物(グリコーゲン)をしっかりと蓄えないとね
#筋肉を動かすためのエネルギー源
#グリコーゲンを蓄えていないと持久力が低下したり疲労も溜まりやすくなっちゃうの
#初の著書『夫婦のきずなごはん』9月8日発売
#栄養知識も全部の料理に書いてるよ
#体調を見ながらメニューを考えたりもできるように
#アスリートアスリートした料理の本では全くないのでご家庭で楽しんで貰えると思います♡
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#細貝家の食卓 #ドイツで作るおうちご飯 #料理写真 #和食 #料理 #おひるごはん #おうちごはん #盛り付け #kochen #essen #Cooking #food
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2016/8/20