Marunouchi Paperのインスタグラム(marunouchi_paper) - 8月22日 12時00分

代謝力アップに効果的な簡単エクササイズ

代謝のいい体作りは、太ももの筋肉を鍛えることがポイント。足を前後に開いて腰を落とすエクササイズ「ランジ」は、脂肪燃焼効率をあげるのはもちろん、ヒップアップにも効果的。ゆっくり10～15回、左右の足を入れ替えて行います。余裕があれば、後ろ足の膝が床に付くスレスレまで腰を垂直に下ろすと効果倍増！／ティップネス 丸の内スタイル【丸の内ブリックスクエア4F TEL 03･5218･0031】

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