. . 2016/8/28 (日) ✨生理１日前✨ . . おっはよん??? 44/22のまま突入できそうです? . 数値気にしないけど昨日すごかったからゆでたまん先生のおかげですわ?❤ . . . 昨日の深夜のpost みんな本当にありがとう✨✨✨ . . 沢山の方の優しさを感じて私は今日も、私らしく胸を張って生きていきます?❤ . . . 生理前で下げ⤵なモチベーションを上げるべく、テンアゲpic??✨ いくぞーーーー???? . . . #ゆりあbeforeafter 出てきたよ、携帯のメモリーから発掘?後ろ姿2015年ver. ??? . . 2015/12▶現在足の形、おしりの形、足の先までのライン筋肉量など変化を感じました?❤ . . 脚は最初の５ヶ月はスクワットのみそれ以降から、フルスクワットワイドスクワットです?✨ （全て自重メイン?） . . . ボディメイクってすごーーーーく大変だけど目に見えて、確実に変わるからやりがいや達成感は超絶ある?✨✨ . . １日や１週間で全て変わることは出来ないけれど少しずつ、確実に着実に変わるということ❤❤ . . でも、目に見えて変わるまでには時間がかかるということ?? . . . 諦めなければ、見たこともない景色を見られること?? . . . 変わりたかった、ただ変わりたかった?✨ . . 理由も想いも人それぞれだけど目指すところは一緒だよね❓❓ . . . ✨✨✨健康美✨✨✨ . . 筋肉量が少なすぎて足も外側に引っ張られ常に転ぶような日々。 . おかげで膝は今もきったないwww . 傷だらけで、一生完治しない傷もある。いつもはコンシーラーで隠してるよ? . . 『このままの生活してたら将来的に危険だよ、歩けなくなるとまで断言は出来ないけど、そうなるかも。運動少しでもしていこうよ。』 . . 今となっては、くさくさしてる私にはっぱかけてくれたんだろうけどそのお言葉も筋トレ始めるきっかけ?? . . 太ってて損することはあっても得することは何もない?? . . 一部のマニア受けならあるけどそんなんじゃ、あたしゃ嫌だよ?? . . 着たい服着れない。デブ扱いされる。ネタにされる。安心すると言われる。（必死の褒め言葉）とにかく脂・糖食べる。いいわけする。すぐ休みたがる。バッグにお菓子。やけ食い毎日が当たり前。寝転がってる時間が長い。座ってられない。すぐ横になる。ひたすら寝る。すぐタクシー。すぐ文句。 . . ?ぜーーーんぶ、ゆ・り・あ??? . . 一回ガツンと打ちのめされてからは、 ✨✨気持ち改革✨✨ . . . 私は ?必ず痩せる? だったけど、何でもいいよ(*ﾉ´∀`*)ﾉ❤ . ?必ず見返す? ?必ずビキニ着る? ?必ず告白する? ?必ずショーパン履く? ?必ず美bodyになる? . . Instagram始めてから沢山の仲間たち（フォロワー様）が ?断言法?をしてくれて ○○したい、○○だったらなぁ～、という想いから実現化へ向けて動き出してくれています✨✨✨✨? . . . 『痩せたねって言われたよ?✨』『あのパンツ入ったよ?』『筋トレ続けてるよ??』『元カレが悔しがってたよ??』 . . . そんな報告を、私にしてくれてそのたびに本気で『おめでとう???❤❤』『頑張ったね?????』と、顔面ぐじゃぐじゃになりながら文字を打ってます( ；∀；)（すぐ泣くww） . . そうやって、みんなと励まし合って支え合って今の私がいます??✨✨✨ . . . 日々の感謝を忘れずに下を向かず、上ばっか見すぎず前をしっかり見据えて歩いていきます❤❤ . . . まだまだ道のりは遠いけどいつか必ずみんなと一緒に ✨✨見たことない景色を見る✨✨ . . 頑張った人にだけ与えられるもう戻ることのない片道切符をゲットするんだ?? . . . 辛いときは思い出してね❓❓ 私はいつでもここにいます?❤ 沢山お話して、解決しよう✨✨ . . . 昨日、あいつとも約束したんだ。 ✨きっと誰かの力になる✨ 笑って、すげーじゃんって言ってくれた気がしたから?? . . . 目も腫れて、顔面たこ焼みたいなそんな今日も #レッツワークアウトするね? . . . 昨日のゆでたまん先生で筋肉痛だけどボクシング＆筋トレでバチボコにしてやんよ( ・`д・´)?✨✨ . . #ゆりあbeforeafter #ゆりあ修造 #beforeafter #ビフォアフ #ダイエット #diet #痩せる #ボディメイク #bodymake #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング #training #workout #ワークアウト #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #脚痩せ #太もも痩せ #二の腕痩せ #背筋 #桃尻 #メリハリ #見たこともない景色を見る #諦めずに続けること #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/08/28 08:41:48