菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 8月29日 15時15分

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?上半身?

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上腕三頭筋、三角筋、大胸筋の上半身に効くトレーニングです?
そして体幹や腹部にも効果的なトレーニング！
ぜひやってみてくださいー?

大きく動かすようにしましょう！
足から肩まで一直線になるように意識するのがポイント☝️

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