なっつ。のインスタグラム(punipopo) - 9月1日 13時54分

?2016.9.1.thursday
PUNICAFE lunch☺?
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ある日のおうちごはん♪
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・ローストビーフアボカド添え
(おろしわさびダレ)
・オカヒジキとカニカマのサラダ
・玉こんにゃくのきんぴら
・白和え
(ほうれん草・しめじ・ニンジン・お豆腐・油揚げ)
・なます
・お味噌汁
(お豆腐・なめこ・万能ねぎ)
・黒米入りごはん
＊
赤身のお肉が安かったので
#ローストビーフ を
またまた作りました♥
美味しい～?
ローストビーフは
冷えても美味しいので
たくさん作っておくと
すごく便利です?

残りは冷凍して
今回はちょこちょこ食べようーっと♬
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昨日は午後から病院へ。
鉄剤のおかげで
ヘモグロビンの数値が
８から１０へ改善されてました?
でもまだ低いので
飲み続けなきゃいけないのだけど…??
鉄剤を飲んでから
ずっと鉛のように重かった体が
少しずつ軽くなるのが分かります✨

偏頭痛や肩こりもちょっとずつ改善❗
鉄の大事さに今更気づく…?
でも相変わらずの低血圧なので
体はまだ重い…?
(昨日は１４時の時点で上１０５、下６５)

貧血と低血圧のダブルパンチからは
脱出できるようにがんばろーっと??
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