二宮こずえのインスタグラム(cozue_n) - 9月15日 11時42分

* KITCHARI CLEANSE

キッチャリー
スパイスを使ったアーユルヴェーダのお粥のこと
原材料を見たら
白米（国産）
イエロームング豆（インド産）
にんじん
キャベツ
カボチャ
カブ
オクラ
※野菜は季節によって変更があります（国産）
ギー
ジンジャー
ターメリック
コリアンダー
ブラックマスタード
カルダモン
クミン
アサフェティダ（インド産）
ヒマラヤ岩塩
*
って書いてあった
要するにスパイシーなおかゆ
豆やスパイシーが好きなあたしにとっては
美味しくて食べ応えもあって
なおかつ腹持ちもいい
少し飽きてきたら
パクチーや大葉とか乗っけてみよっかな

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