モチコのインスタグラム(mochicodiary) - 9月24日 07時26分
そんなに「ぷっつり棒」が気に入ったなら、もうそれでいきましょう。
#つっぱり棒#ぷっつり棒#ぷっつり棒ダンス#どのご家庭にもあるつっぱり棒を持って踊ります#ただしぷっつり棒と呼びます#ぷっつり部分は自由に#棒を振り回すので二の腕に効くエクササイズ#最後は棒と叫んで決めポーズを#低い体勢なら下半身に効きますね#身体をひねってくびれを意識するのも良いでしょう#身体のブヨブヨが気になるあなた#レッツぷっつり棒エクササイズ
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2016/9/24