MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 9月25日 21時43分

Returning to the basics & simple ✨✨✨
#オオニシ恭子 先生の #やまと薬膳 美肌、美髪になる講座 初めて参加してきました✨✨
ずっと行きたかったのになかなかスケジュールが合わず、やっと参加できた?
先生の料理はどれもシンプルでいて美味しい‼️
私達の身体は食べ物でつくられているということを再認識させてくれる講座でした?
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体質、体調によっても取るべきものが変わってくるからそれに合わせた食材をセレクト、調理することなど目から鱗?
体質によってかかりやすい病気があることや、美肌、美髪の食事など、メモメモ?

味付けもヘンプオイルとレモン、塩だけでもすごく美味しい大根のレモンサラダ、小豆のポタージュ、玄米わかめ蓮根ご飯、グルテン湯葉揚げ、タンポポコーヒーの寒天ゼリー、レモンケーキなど砂糖を使わないで身体を冷やさない、良質のタンパク質も野菜が中心の料理?
早速帰り道で黒豆や蓮根などの食材を購入。
食を見直すいい機会でした?
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#無農薬 #無添加 #オーガニック

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