おうちごはん編集部のインスタグラム(ouchigohan.jp) - 9月30日 11時20分

【 #おうちごはん通信 】photo by @y.____k
みなさん、9月30日はくるみの日ってご存じでしたか？
これは、くるみの産地である長野県などのくるみ愛好家が制定したと言われており、「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合わせからなってます?
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とても栄養価が高いくるみは9～10月に収穫され、今がまさに旬の食材?
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そこで今回は、１日に25g（くるみ約7粒分）摂取するだけで、さまざまな健康効果が期待できるくるみの楽しみ方や簡単なレシピをご紹介しています?? ぜひご覧ください‼
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★詳しくは @lin_stagrammer プロフィールURLから見てくださいね！
9月30日はくるみの日！くるみを存分に楽しむ料理8選
https://ouchi-gohan.jp/396/
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[staff : mico]
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