RENA のインスタグラム(rena_flare) - 10月4日 13時55分

よくあるストレッチ法ですが?
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踵より膝が前に出ていたら充分な柔軟になっていないので注意です☝?️
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ほとんどの人が無意識に下の様にやっています?
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上の様に後ろ足を引いて踵を後ろに引いてくださいね??
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