Mugyuu! （ムギュー！）のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 10月14日 11時49分

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レンジで簡単！ブロッコリーのナムル .
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新鮮なブロッコリーを、簡単に美味しく♪
ダンナさんのメタボ対策にもぜひ！＾＾ .
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【材料】
ブロッコリー　1株（小）

鶏ガラスープの素　小さじ１
塩　少々
ゴマ油　小さじ2
醤油　小さじ1/2
すりごま　大さじ２ .
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【作り方】
1.ブロッコリーは小房にわけて切る。
2.ボールに入れふわりとラップをかけて、レンジ６００Wで３分加熱する。
3.ボールにたまった水を切り、調味料を全て入れブロッコリーと混ぜて完成！ .
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簡単においしく！味の濃さに関しては、鶏ガラスープの素の量を調整してみてください♪
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