中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 10月17日 19時46分
Today's 《Aerobic Capacity》?
Run 20 minutes with 6 sets of 20 seconds fast surge?
20分間走りつづけて、その中で全速力ダッシュ/20秒×6回???
たった20秒って思うけど、ダッシュがハンパじゃなく辛い?
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2016/10/17