池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 10月28日 14時02分

今日の薬膳朝ごはん?

玄米とハトムギをブレンドして炊いたほくほくのご飯?に山芋をかけて食べたよ?

漢方では山芋を乾燥させたものを山薬と呼び、生薬として使います✨✨ 消化を助け、身体の抵抗力を高め気力を増し筋肉を強める働きもします。
.

急に寒くなってきて、、なんだかしんどいなぁ…という人は山芋を食べましょ?? ハトムギ玄米ご飯との相性も抜群です！！！ .

今日はスポーツウェアの撮影だから朝からしっかりエネルギーをつけてきたよ??まだまだ頑張ります???? .
#yakuzen#kanpou#healthy#薬膳#薬膳ごはん#玄米#ハトムギ#山芋 トッピングは紫蘇とクコの実?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する