紺谷みえこのインスタグラム(mieko113081) - 11月9日 23時57分

今朝はトレーニングと
リンパストレッチヨガをしました
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リンパは、ゴール(鎖骨リンパ節)にたどり着くまで８～１２時間
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血液が約４０秒で全身を一周して心臓に戻るから
実にゆっくりという事がわかりますね
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美容の大敵
老廃物 むくみを解消するには
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滞りがちなリンパの流れを
日頃からスムーズにする事が大切です
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特に冬は滞りやすいので
ストレッチ、スポーツ、セルフマッサージを
習慣にしましょう?
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