Lespas（レスパス）さんのインスタグラム写真 - (Lespas（レスパス）Instagram)「* インナーマッスルを鍛えしなやかで美しい体を！ · インナーマッスルは、私たちの体型や動くときのバランス感覚を保つのに重要な働きを持っています。目に見えない筋肉ですので、なかなか意識することが少ないものです。 · 現代人は基本運動量が以前に比べてどんどん減っているので、このインナーマッスルの衰えが早いと言われています。インナーマッスルを詳しく知ることで、意識を向けることに役立ててください。 · しなやかな女性らしい体づくりには、インナーマッスルをより意識したトレーニングの方が向いています。負荷が少ないので、元々太い筋肉をさらに増加させる心配が少ないからです。 · #レスパス #workout #lespas #ダイエット #beauty #美ボディ #健康 #ライフスタイル #エクササイズ #通い放題 #トレーニング #ワークアウト #sports #おしゃれ #body #ジム #muscle #スポーツ #fashion #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #腹筋 #代謝アップ #減量」11月11日 10時25分