Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 11月15日 17時40分

心拍数からわかる運動のレベル（１）
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#Fitbit でトレーニング中の心拍数を計ることで、適切なレベルの運動を続けたり、運動強度のレベルを知ることができます。

穏やかな運動強度のゾーンにいるなら、ウォーキングやピラティス、ヨガなど、持久力の向上や、脂肪を燃やす運動が適しています。日中と運動時の心拍数を測ることで、摂取カロリーと消費カロリーをより正確に測定することができます。

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