森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 11月21日 09時58分

僕は、食事に対しての向き合い方を整えるのがダイエットと定義し、体作りのための食事が無理なく出来ること前提で運動を取り入れて行くことをボディメイクと定義しています。
、
正直、厳格な糖質制限はこれをワザワザ難しくしていると思う。
、
もっと根本に、必要な栄養を必要なだけ摂るということがあって、我慢だらけの食事制限や消化カロリーを稼ぐだけの有酸素運動なんて、リバウンドするためにやるようなことでもあるのは知った方がいいよね。
、
そういうことを本にずっと書き続けています^^
#発作ないではなく欲さない
#森拓郎 #ツイッター #ダイエット #ボディメイク #リバウンド #糖質制限

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する