池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 11月23日 23時38分
YOGA JOURNAL vol.50 📖
.
記念すべき50号目のテーマは
【体が硬い人のためのヨガ】
今回は、特に初心者さんのための内容がもりだくさん🔰
私も、ヤスシ先生監修の
股関節の可動域を広げる ❤️簡単アプローチ❤️に出ています。
股関節をほぐしていくウォーミングアップから少しづつ股関節をゆるめたり可動域を広げていき極楽鳥のポーズを目標に6ページに渡って分かりやすく書いてあります！！ 読み応えたっぷり💕💕全国の書店以外にも8000店舗のセブンイレブンでもお買い求め頂けますので是非！チェックして下さいね😘😘
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
212
6
2016/11/23
