浜島直子のインスタグラム(hamaji_0912) - 11月29日 17時07分

今日はラジオのゲストにアンガーマネジメントの安藤俊介さんをお迎えしました。アンガーマネジメントとは怒りの感情をコントロールすること。
まさに先日泣き止まない息子に対してイライラしてしまい、「なぐな〜っっ！！?」と怒ってますます号泣させたダメな母ちゃん…。そしてドッと疲れて負のループにハマっていく…。
そんなダメ母を優しく「いいんですよ、怒っても。怒りの感情と上手に付き合うことが大事なんです」と。
安藤さんの最新刊「たった6秒で怒りを消す技術」(集英社)も読ませていただきましたが、まさに今私に必要な本！ ダメ母ちゃんだけど、ダメじゃなかった！（泣）?✨ ありがとうございます安藤さん！ よし、怒るけど疲れないようきちんと怒るぞ！ ちゃんと自分のタイプを見極めよう。
安藤俊介さんの放送回は、12月3日(土)と10日(土)の全2回。ベイエフエムで午前11時から。ラジコで全国聴けますので、お時間ありましたらどうぞよろしくお願いいたします。

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• andoshunsuke