ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 12月8日 16時34分

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私の大好きな
@wannabe_linda リンダ氏がやってた
ファンクショナルトレーナーでの
肩と背中上部やってみました???
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『?スタンディングローイング?』
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今日は背中と肩周りで
いろんなことやってみました❤❤
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重さは好きな重さで??
限界試したり、軽めでフォーム見たり✨✨
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9kgくらいで15回×3セット どぅ➰❤❓❓
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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shoulder training gym ver.
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back training gym ver.
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?有酸素運動?
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トレッドミルhiit
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ?✨❤
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週末の楽しみに向けて
鍛えまくろっっ( ・`д・´)?
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