ヨハンナ・ソラノのインスタグラム(johasolano) - 12月27日 05時31分

Aquí está la rutina de hoy (cortesía de @tin_fit01). Con un poco de todo, aunque yo personalmente sentí muchísimo trabajo de abdomen. - 20 desplantes estáticos por lado.
- 10 desplantes con salto alternando lados.
- 30seg de sentadilla isométrica.
- 10 Burpees con Push-Up.
- 20 Push-Up "Spiders".
- 30seg de plancha lateral por lado.
- 30 escaladores.

Son 7 series, SIN descanso entre ejercicios, sólo de 30seg a 1min entre series.

Éxitos!!! ??

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