上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月28日 23時28分

大好きなasknowasのスタッフさんから
可愛い花束をもらったの?
誕生日に花束をもらうことなんて
滅多にない事だから
すごーく嬉しかったです?
今年一番撮影した現場で仕事納めできた事も
光栄でした。
来年もよろしくお願いします?
#happybirthday #birthday #holiday
#thanks #asknowas #asknowaspinky
.
ひぃエット Q&A
Q.私が住んでいるところは雪が降ってて
ウォーキングや外での有酸素運動が
できないのですが他に何か
おすすめの方法はありますか？
A.雪国となるときっととても寒いので
とにかく身体を温める事が大事ですよね！
お風呂はもちろん、出たあとにストレッチや
ヨガで全身の筋肉を伸ばすのも良いですし、
筋トレもやっていると汗をかきます(^^)
あとはダンスも全身の筋肉を使っているので
すごくオススメです！
流行りの逃げ恥ダンスを練習したとき
とっても汗かきましたよ！！！！笑笑
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