アネラ・サンガラのインスタグラム(anllela_sagra) - 1月2日 07時37分

🌟FULL BODY WORKOUT🌟
- Rows ➡️4 Sets x 25 Reps
- Front cable raise ➡️ 4 Sets x 15 Reps (each arm)
- Biceps ➡️ 4 Sets x 20 Reps
- Dips ➡️ 4 Sets x 30 Reps
- Wall sit with curl to press ➡️ 4 Sets x 20 Reps
- Hamstring curls ➡️ 4 Sets x 25 Reps

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