. ✾糖質を摂取しての体調変化✾ . お正月はお蕎麦にお餅… お砂糖を使った和食のお節に外食など…糖質のオンパレード(*_*;) . 私が甘い物がダメと周りも少しずつ理解してくれてるので The糖質のお菓子などは出なくなりましたが… . まだまだ【甘い物がダメ】って理解でお料理のお砂糖や穀物もダメとは理解してもらえない事が多々(´×ω×`) . 糖質は良くないって熱弁しても実の両親でさえ理解してくれないのに義両親に伝えるなんて現実難しい… なのでお正月はいつもよりかなり糖質食べました！ (もちろんご好意は嬉しいので有難く♪) . タンパク質はMEC食してる時の 1/3程しか取れず… 糖質はいつもの何倍…何十倍も!?摂取… . そしてしっかり体調に変化が!!! ↓↓↓ ＊いつもは出来ない吹き出物が… ＊食べても食べてもお腹空く過食状態に… ＊イライラがひどい＊食後眠くなる,すぐお腹減る＊1度甘いのを食べると更に食べたくなる＊胃もたれ＆胃痛＊お腹が張る＊食後歯がネバネバするなどなど… . ちょうどお正月時期に生理前に入った事もあるのですが… 糖質制限してからPMS(生理前症候群)のイライラや過食は全く出てませんでした☆*ﾟ . それが今回如実に復活して… これは確実糖質の仕業かと… そしてその過食による胃腸不良(；´Д｀) 最近胃薬いらなくなったって喜んでたのに… 胃腸が今回1番ダメージでかく復活には時間がかかりそうです(T^T) . 低血糖症が出ることは無かったものの… こんなにも如実に体に現れるなんて自分でもビックリしたのと同時にやっぱり糖質は要らないって思ったのと MEC食が私には合ってると再確認☆*ﾟ . ってことで昨日から私は消化が良くてタンパク質などがとれる鶏ガラ卵スープなどで胃腸を労り中(*´°`*) . 糖質による体調変化の原因であろう事をプラべートに書いてみました♪ 興味ある方はどうぞ⇒ . ※何度も書きますが… プラべートな内容も多いためフォローの際は必ずコメントorメッセージお願いします!!! →@miyuki.dayo . #スープ#卵#デトックス#ボーンブロス#おうちご飯#デリスタグラマー#クッキングラム#もぐー#低糖質#糖質制限#体質改善#ローカーボ#ヘルシー#ダイエット#kaumo#kurashiru#kurashirufood#lin_stagrammer#homemade#bonebroth#lowcarb#?mskitchen?

_miyukitchen_さん(@_miyukitchen_)が投稿した動画 - 2017/01/05 20:03:05