yuki のインスタグラム(yuki_00ns) - 1月16日 16時59分

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糖質制限メニューの作り置き記録✨
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○鶏手羽元と根菜のポトフ
○鮭とパプリカとズッキーニの焼きびたし
○ピーマンの肉詰め
○白菜とツナの煮物
○ブロッコリー下茹で
○豚バラとかぼちゃの甘辛炒め
○春菊のナムル
○刻みネギ
○人参のきんぴら
○洗いミニトマト
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お砂糖の代わりにラカントはいつも通り。
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ピーマンの肉詰めはチーズをのせて、この器のままオーブンで焼いて今日食べます☺写真の倍の量作りました。
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いつもは作り置きしたものはその日には食べないのですが、長女がどうしてもピーマンの肉詰めが食べたいそうで☺?
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豚バラとかぼちゃの甘辛炒めのたれは、いつも作り置きしている糖質オフの焼肉のたれを使って作っています。たれを多めに作っておくと便利です?
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かぼちゃは糖質が高いので、がっつり糖質オフには向かない食材ですが、久しぶりに使っちゃいました?
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糖質制限をゆるめてからの夫は体重が減らなくなったものの、13kgマイナスはキープできています。このままゆるい糖質制限を続けていけたらと思います☺✨
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やっぱりお米が入っているお弁当はおいしいらしいです笑♡
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