FRaUのインスタグラム(fraumagazine) - 1月19日 23時23分

冬、真っ最中！　毎朝、寒くて布団から出るのがつらい……という方も多いのではないでしょうか？　
起きるのがつらい原因は、寒さのせいだけではなく、質の良い睡眠が取れていないからかもしれません。

日本は、諸外国と比べて平均睡眠時間が短く、５人に１人が不眠に悩んでいるという世界トップクラスの「不眠大国」なんです。
現代社会で働く私たちは、日々、明るすぎる照明や、パソコンやスマートフォンから発生するブルーライトを浴び続けていたり、さまざまなストレスを感じていたりと、知らず知らずのうちに “眠りづらい生活” を送ってしまっているのかもしれません。
Official site "it LIFE by FRaU "ではただ眠るだけではない、“快眠生活” に役立つグッズを６つ、ご紹介しています！
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