nao_cafe_のインスタグラム(nao_cafe_) - 1月24日 14時04分
口さみしい時にぴったりの片栗粉と牛乳で作る葛餅風おやつ。
もちもち美味しいよ??
@calorie500 さんのレシピで作成しました♩
ソースは、フルーツソース、チョコソース、小豆ソースなど、お好みでどうぞ♪
.
.
.
【栄養価】
エネルギー:65kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:1.9g
糖質:7.5g .
.
.
.
【材料】
片栗粉:小さじ1と2/3
牛乳:50cc
抹茶粉:小さじ1/4
ラカントS:小さじ1
水:小さじ1
きな粉:大さじ1/2 .
.
.
【手順】
1:鍋に片栗粉と牛乳を入れ、軽く混ぜ、中火で火にかけ、少し固まってきたら、弱火にして混ぜ続けます。
2:水分がなくなってきたら、火を止め、耐熱皿に移し、冷蔵庫(早く仕上げたいときは冷凍庫で短時間)に入れます。
3:水を沸騰させ、ラカントSを溶かします。
4:抹茶粉を加え、ダマがなくなるまで混ぜ、粗熱をとります。
5:4が冷えたら、包丁で好きな形に切り分け、器に盛り、抹茶ソースときなこを上からかけたら完成です。
.
監修:医療法人北翔会 .
#calorie500 #カロリー500 #糖尿病 #ダイエット #diet
#レシピ #炭水化物制限 #糖質制限 #ロカボ #foodie #recipe
#管理栄養士 #instagood #instafood #dinner #おうちごはん
#ごちそうさまでした #夜ごはん #foodpic#料理 #cooking
#ライザップ #スイーツ #葛餅 #片栗粉 #きな粉
#デリスタグラマー #japanesefood #foodphoto
#カロリー500nao_cafe_
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,072
0
2017/1/24