クレイジーパパのインスタグラム(crazypapa.tv) - 1月24日 14時45分

クレイジーパパの腹筋の秘訣は食生活にあり！今日はママのお弁当にステーキ作ったぜ！糖質をコントロールしつつ、良質な栄養素をバランスよく摂取するのがクレイジーパパ流。家族の健康を守るぜ！

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牛ロース薄切り200gを塩コショウで炒める。
おろし玉葱、醤油大さじ2、みりん大さじ2、白ワイン大さじ2、料理酒小さじ1、お酢小さじ1を煮立たせて、オリジナルソース完成。

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