鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 1月24日 18時32分

今日はDead lift Day

紹介してもらったトレーナーのおかげで怪我していた股関節の状態も一気に良くなった。 ・
・Skill
Weighted Dips & Pull Ups ー
・ Strength
Deadlift (3-3-3-3-3) 160Kgー
・WOD
Metcon (Time) 8:00ー
5 rounds
10 Sumo dead lift Hi Pull 50kg
200m. Rowing ergometer

Max心拍数 187
800kcal位 センサー途中で外れた
試合が続いてworkoutできないと、筋力が落ちていますね… DLは20㎏ダウン…

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