aya onoのインスタグラム(onoaya_official) - 1月25日 05時39分

おはようございます
脚トレから直接来ました
東京なうです

昨日の脚トレは前回同様地獄レベル
毎回徐々に厳しいトレーニングになっていきます?

昨日はトレーニング後、食事についてかなり本格的に指導していただきました。
ただ高タンパク低脂質のものを食べればいいというのではなく、一日の中での食べ方、タンパク質の吸収の良い食事の仕方を教えていただいたり…
自分の食事ノートに沿って個々にアドバイスをもらえるのが、パーソナルトレーニングの良さですよね！！
本当にいつもありがとうございます?

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