ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 2月1日 00時30分

軟体にちょっと余裕が出てきたかな?? #軟体 #軟体修行 #軟体芸人 #まだまだ今年も頑張ります #柔軟性 #筋肉 #筋力 #ウエイトトレーニング #健康

身体の使い方をようやく理解し始めたので、今年こそは、これを綺麗に仕上げるのが目標??? ウエイトトレーニングで軟体筋が強化されて、骨の関節を筋力で自由に操れる軟体技って奥が深過ぎる?✨ 骨を正しい方向に外旋させようとしても、意識だけじゃどうにもならないのは、筋力不足のせい?

今までは、骨や関節を操るだけの筋力が足りなかったせいで可動域が狭かったのかな?

関節がグニャグニャになるには、ある程度の筋力も必要で、ウエイトトレーニングで柔軟性が養われるという素晴らし過ぎる師匠の理論に改めて納得したところで就寝✨??? #連投失礼しました

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