アレクセイ・ヤグディンのインスタグラム(alexei.yagudin) - 2月2日 04時37分

Вкусно и полезно! Всем рекомендую!!! @herbalife_rsm Сегодня мы расскажем, как сделать перекус сэндвичем по-настоящему полезным и не навредить своей фигуре. ⚀ Для основы всегда используйте цельнозерновой или ржаной хлеб. Научно доказано, что именно эти сорта полезны для здоровья, не вредят фигуре (если, конечно, вписываются в рамки вашего дневного кбжу). Также можно использовать хлебцы из гречки или бурого риса.
⚁ Вместо сливочного масла можно использовать: - пасту из авокадо или же тонкий ломтик - сыр нежирных сортов с классическим йогуртом, смешанный в блендере - творог, смешанный с классическим йогуртом и зеленью - хумус ⚂ В качестве начинки можно использовать: - филе индейки или куриной грудки.

При этом откажитесь от жарки. Гораздо полезнее запечь, отварить или приготовить на пару
- домашнюю диетическую буженину
- красную рыбу, которая богата Омега-3
- яйцо
- свежие овощи и зелень

#вкусно #пп #рецепты #herbalife

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する