バン・ソジンのインスタグラム(seojin_ban) - 2月3日 19時55分

제가 급 다이어트 할때 방법은 이 피드에서 아래로 51번째? 파란원피스 머리를 막 묶는듯 한 사진... 피드에 잇어용.. 별루 추천 하고 싶지 않은 방법이지만... 많이 물어 보시니.... 그리고 추가로^-^!! 남자분들께.. 지송.. 하지만 여자들은 모르시는 분들을 위해.... 여성의 경우 생리주기에 따라서 몸에 많은 변화가 생길 수 있거등여? 저같은 경우에는.... 배란일이나.. 마법일때.. 온몸이.. 엄청 붓고... 살쪄보이고.. 자신이 못나 보이고... 다른 사람이 되죠.. 전 예민한 편도 있지만..... 유독 생리주기때.. 너무너누 티나서 싫어요 1~2kg는 몸무게가 불어 나와요.. 하지만 이건 너무 놀라지 말구요. 다들 많이 안 먹었는데 갑자기 몸무게가 늘면.. 생리주기를 잘 체크 해보세요.. 그리고! 잘 붓는 분들은 특히 그런날에는.. 짜게 드시지 말구요^^ 저 염식.. 저런 붓기도 관리 못 해주면 살이 될수 있다는 점... ?여튼 주기적으로 생기는 부종은 여성호르몬의 영향이 커용~~ 전 물도 많이 마시는 편인데.. 이럴땐.. 물로도 붓는 느낌.. 휴... 전 온몸이 예민 덩어리네요....ㅡㅡ..... 그리고 요 사진은 오늘 내 저녁.. 선식은 시골에서 직접 할머니들이 만든걸 구입한거구요.. 국산 100%건강식 전 3스푼 정도 매일 먹어요. 다이어트 잘못하면 머리 빠지는데 저거 먹음 ㄴㄴ 그리고 아사이베리는 노화에 엄청 좋죠잉~~그리고 전 탄수화물을 바나나 또는 오트밀로 먹어요 오트밀은.. 단백질도 많고 건강에도 조오코~~~? 오늘 금요일에 집에 일찍 들어와서 이것만 썻더니 팔 아퓨네요.. 이제 씻고 좀 쉬어야 겠뎌영 다들 앗뇽..... #dinner #oatmeal #Lowfatmilk #Asaiberry 실골 할무니들이 만드신 #Soyflour #여자는평생관리

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