森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 2月11日 12時58分

高橋メアリージュンさん @高橋メアリージュン デッドリフト62.5kg
扱う重りは体重以上は誰でもポテンシャルはもってます。
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筋量落とさず脂肪を削る。運動前中後、全てで糖質を摂ってます。それだけで糖質は合計100gは越える。
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糖質制限も取り入れたりしますよ。
栄養バランスは目的やタイミングによりかわる。
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糖質制限だけしか選択肢がない人は可哀想。

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