知華のインスタグラム(tomoca1204) - 2月15日 17時57分

2017.02.15?
花粉症の季節がやってきた。
まだ症状はでてないけど、くるのは分かってる。
20年以上、重度の花粉症の私の対策は
#べにふうき茶
#点滴
（薬も服用）
#運動
#炭水化物を控える
#空気清浄機
#加湿

そして
#忍耐
#時が来るのを待つ
それしかない（笑）

一ヶ月半我慢すれば大丈夫！
一ヶ月半、たかが一ヶ月半！
たかが！たかが一ヶ月半！
と、大したことがないように暗示をかける。
思い込み大事。
気持ちが負けないようにする。
免疫力が低下し、味覚も変わるしストレスも溜まるので、つい食べ過ぎてしまう。
そうすると体が重くなり余計に鬱屈とするので
この時期は、いつも以上に食事に気をつける。

あゝ頑張って乗り切ろう。

#花粉症
#地獄の季節
#頑張ろう
#tokyo#japan#東京
#like4like#lifestyle#Iwishhappiness#foreveryone

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