・【ピラティス】 2年ほどパーソナルトレーニングをしていて、体脂肪率、筋肉量は良くなり、太りにくい体質にもなったのですが、どうしてもその筋肉で太く見えてしまうときもあり…? さらにピンポイントで引き締めたいところがなかなか変わらず悶々としていた時。友人が教えていたピラティスに出会い、結婚式の1年くらい前かな？続けた結果? 体重はかわらないけど、身体のラインに変化が??なかなか落ちなかったウェデイングドレスを着るときに見える二の腕、背中の脇、肩甲骨（羽）が引き締まり、お尻が少しずつですがプリっとなってきました? ダイエット目的だったものが、結果、身体に限らず、精神的にも、睡眠にもいい事だらけ??仕事上、不規則な生活をしていても風邪をひかないのもピラティスのおかげかもしれません。勉強をしていくと女性にとっていいことだらけで、目から鱗?✨ がむしゃらにダイエットを頑張るよりも、長い目で美しく、健康な女性でいられるお手伝いをできたらなと思っています? もちろん、男性にも効果覿面✨? 練習台になってくれている夫に変化があったら報告します?体が硬くて難航中… ちなみにこの写真は、背中の筋肉のコリをほぐす動きの練習中?? ・もう少ししたらピラティスとトレーニングを両立できたらいいなぁ☺️ ・・・ #舞美とピラティス #cat #pilates #特訓中 #目標に向かって #積み重ね #急成長したい #けど #コツコツ型 #pilateslife #maimi_pilatise

maimi_kikuchi_rebornさん(@maimi_kikuchi_reborn)が投稿した動画 - 2017/02/18 18:08:18