大浦育子のインスタグラム(ikuko_oura) - 2月21日 12時16分

体内デトックスの為、明日からファスティングをする事にしました！
昨日から準備食(上の写真)の玄米と具なし味噌汁、今日は(下の写真)玄米粥です。
準備食と回復食が大事みたいなのでマニュアル通り。笑
あとは水しか飲めない生活...笑
誘惑に負けない為にあえてここに書きます?
@yoheishima_dieta 監修の元、頑張ります！
#ファスティング#デトックス
#ファスティング準備食#断食
#玄米#玄米粥

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