Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月23日 17時22分

Today's #トレーニング ??
10repsのBack Squatはキツイ???
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【 #WarmUp 】
800m Row
800m Run
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【 #Strength 】
10 × 10reps #BackSquat
2×50kg
3×55kg
2×57kg
3×60kg
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【 #WOD 】5:48
21-15-9
Box Jump (24inch)
Front Rack Lunge (40kg)
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