・ダイエットアカを見ていた人は見たことあるpicですいません・・自宅トレーニング風景・・自宅でトレーニングするのに私が良かったと思う本は・・ナツメ社から発行されている・・短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレボディメイク・メソッド・・というDVDつきの本です・・トレーニングの種類で言ったらスロートレーニングで、必要なものはダンベルとチューブです〔ダンベルは500mlのペットボトルで代用できると思います〕・・体幹、全身、上腕、肩、尻&脚、胸、背中、腹のトレーニングで構成されていて1つのパーツ10分以内のトレーニングになっています・・正しいフォームがわかりやすいDVDなので、自宅トレーニングをはじめてみたい人にはいい本かな〜と・・・・ライザップは高いですが・・ジムに入会して、ダラダラ通うなら値段は結果的には一緒だったりするかなぁ〜と・・モチベーションを保てる短期に効果を出す・・ライザップの良さは・・運動初心者でもトレーニングの楽しさを教えてくれるのが上手・・筋トレの正しいフォームの大切さを教えてくれる・・トレーナーさんがモチベーションをあげてくれるのが上手・・値段は高かったけど私の満足度は高かったです・・明日はまたインテリアのことをUPしまーす・・・・＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ライザップでダイエットに成功しました。ライザップやダイエットの質問など私でよろしければDMかコメントでお気軽に♡ ・ライザップのお得な紹介制度などもあります＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #沖縄ライフ#流水プール#住宅#自宅トレーニング#パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#ビフォーアフター#beforeafter #RIZAP#ライザップ生活#ライザップ紹介制度#ダイエット#アラフォーダイエット#ライザップ#産後ダイエット#家 #マイホーム記録 #マイホーム #モダン #プール#house#home#living#

krmam3115さん(@krmam3115)が投稿した動画 - 2017/02/25 05:39:57