金子賢のインスタグラム(kenken1019) - 2月27日 15時36分

昨日から始めたヨガ
腰痛改善の為に初歩からゆっくり

しかし硬い‼️?
と言うか痛くて前屈すら出来ない状態
今まで腰を動かさないよう身体が勝手に
逃げてたのかも?

安静にしても良くならないので
あえて少し痛くても腰を動かして血流を良くしようとヨガに挑戦?

まずは惨めな姿を晒して身を引き締めよう
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