Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 2月28日 07時26分

今回レシピ考案、動画作成させて頂いたのはこちら?
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#しょうがご飯 ?
なんと、166kcal ✨
#腎臓病食 にも対応しております
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下準備だけしてあとは土鍋で炊き上げました。 .
こちらは一食分のワンプレートとしても計算しておりますので、前の投稿見ていただけると他に何をつければ一食としても成り立つかわかりやすいですよ??
左の材料は二人分です。
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動画は @m1.hospital さんで一足先に公開されます。
先日のココットでスープパスタ風が公開されています。
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愛用調理器具は @infini_ruhru_gsw さんです。
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#sayaka料理動画 に今までの動画はまとめております。
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私のおうちごはんの記録は
#sayakaおうちごはん
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2017/02/28
#japanesefood #instacook #炊き込みご飯 #井内素 #丁寧な暮らし #食卓 #簡単レシピ #ダイエット #ライザップ #クッキングラム #デリスタグラマー #朝ごはん #昼ごはん #おうちご飯 #おうちごはん #vscofood #緑のある暮らし #高塚和則 #器好きな人と繋がりたい #家庭料理 #料理動画 #徳永遊心 #料理動画 #食べて痩せる #ダイエット食事

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