西岡剛のインスタグラム(tsuyoshinishioka_official) - 3月1日 19時34分

今日はELISA法という血液検査をしてきました。
食べ物やサプリ、全て怪我してから取り組んで
自分はどんなアレルギーを持ってて、栄養療法など自分の体には何が合わないかを調べてもらいます！
注射が嫌いやのに😭
毎回そんなに痛くないのに針刺すときはほんまに苦手😔
血液をアメリカに送って調べるので検査結果は
1ヶ月後らしい、今までアレルギーとか感じた事ないけど、なんかあるんかな？
自分の体って症状がでないと何もないと思ってしまいがちやけど自分でも知らない事いっぱいあるらしい。
試合後に食べる食事に自分に合わないものを知らず知らずに摂取すると回復力も低下するし、
だから今のうちに仕事に関わる事を勉強中！
食事、睡眠、呼吸法、トレーニング、サプリメント、人体の動き、自分の骨格のつき方、自分はどこに筋肉をつけてもいいかあかんかとか、練習以外にもやる事いっぱいやわ。
若い選手は若いときから本気で知っておく方が
怪我のリスクは減るけど若いときは体が思うままに動くから興味もたへんねんなぁ😵
俺がそうやったから。
だからトレーニングも俺には合うトレーニングでも他の選手には合わないトレーニングもいっぱいあるから、成功した選手のトレーニングだけを参考にする前に自分の体に合うか合わないかを調べてからの方が絶対いい！
成功者のトレーニングが成功の近道ではない！
怪我する前に気づくのは非常に難しい。
それに気づく野球選手って1%もいてない気がする。
俺がそうやったから😭
ほとんどの人は引退して気づくと思う。
俺も若いとき引退した人によく言われたから。
だから現役中に気づいて結果をだすしかない！
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#training#呼吸法#食事

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