生活の木 Tree of life 【公式Instagram】のインスタグラム(treeoflife_official) - 3月1日 20時10分

前回、ご紹介した#キヌア。
名前はよく聞くけれど、どうやって食べるの？というお声もよく耳にします。

お米同様、生食は不可。まずは、加熱を。

３つの基本は、①茹でる　②炊く　③炒める

茹で時間は10〜15分。茹で上がりのサインは、キヌアからぴょこんとでてくる白ヒゲ。

そのままサラダにかけたり、スープにいれたり、様々なレシピに活用できます♪

#プチプチ食感 がクセになり、不思議と満腹感も！

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#低GI #ダイエット　#血糖値 #上がりづらい
#食物繊維 #鉄 #マグネシウム
#生活の木のキヌア　#サポニン除去済み　
#洗わずそのまま使えます　
#新商品　#サクサク食感　#キヌアパフも発売中

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