相沢まきのインスタグラム(maki_aizawa0414) - 3月4日 21時15分

☆くびれに効くトレーニング

普通の腹筋より右手を右足の足首、左手を左足の足首にタッチしながらやると脇腹に効果的だそう。
今週は時間があったから３回トレーニング出来ました✌

#恵比寿 #tihabit #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #くびれ #エクサササイズ #トレーニング #腹筋 #この動画笑われる #やり方間違えたかな
お陰さまで毎日どこかしらが筋肉痛w

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