本多洸亮のインスタグラム(kosuke_k42) - 3月8日 20時46分

体造りはじまりました?
夜やめて15kg近く増量したので筋肉に変えます‼︎
食事制限も本日からはじまりました。
次会う時は腕相撲しましょ♡

#肉体改造
#15kg
#納豆 #豆腐 #大根 #メイン
#昼の仕事って太るのね
#ほほほ
#お昼は会社で大根でもかじります

筋肉に良い食べ物でおすすめ教えて下さい。
#情報求む

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